Pszichológus válaszol: miért költünk túl? – Podcast Sarkadi Bálint klinikai szakpszichológussal

Karácsonykor hajlamosak vagyunk többet költeni, mint szeretnénk. A Black Friday, a „vedd meg most, fizess később” ajánlatok és a társadalmi nyomás felerősítik az impulzusvásárlást – miközben januárban a pénztárcánk fizeti meg az árát. Friss epizódunkban Sarkadi Bálint klinikai szakpszichológussal arról beszélgetünk, hogyan lehet fejben, lélekben és pénzügyileg is tudatosabban kezelni az ünnepi szezont.

Miről beszélgetünk?

• Miért érezzük úgy, hogy a drágább ajándék több szeretetet jelent – és mi e mögött a pszichológia?
• Médiának, influenszereknek, rejtett reklámoknak való kitettség: hogyan befolyásolják a döntéseinket?
• Impulzusvásárlás: a kényszer mechanizmusa és a kilépés eszközei.
• A 24 órás szabály: hogyan működik, mikor hat, és mennyi pénzt spórolhatsz vele?
• Élményajándékok, kézzel készített meglepetések és közös idő – kevesebb tárgy, több figyelem.
• Családi egyeztetés és anyagi különbségek miatti feszültségek kezelése.
• Őszinte kommunikáció a párral/családdal: mit szeretnénk valójában az ünnepek alatt?

Azonnal bevethető lépések

• Keret és lista: határozd meg a teljes keretet, írd össze a címzetteket és az ötleteket.
• 24 órás szabály: minden nem alapvető vásárlás előtt várj egy napot.
• Élmény > tárgy: közös program, idő, kézzel készített ajándék előnyben.
• Kommunikáció: egyeztessetek ajándék-keretről, elvárásokról, meglepetés-szabályokról.
• Reklámdiéta: hírlevél leiratkozás, kosár-várakoztatás, BNPL (késleltetett fizetés) kerülése.

Kinek szól?

Annak, aki idén kevesebb impulzusvásárlást, kevesebb stresszt és több minőségi időt szeretne – szeretetalapú ajándékokkal, átgondolt döntésekkel.

Kattints a lejátszásra! Ha hasznosnak találtad, iratkozz fel YouTube csatornánkra!

Gyors ellenőrzőlista 

• Ünnepi költségkeret és ajándéklista
• „Kell?” – „Most?” – „Megengedhetem?” triász végiggondolása
• 24 órás szabály minden nem alapvető vásárlásnál
• Legalább 3 élményajándék-ötlet családtagonként
• Közös családi egyeztetés idénre (elvárások, keretek, meglepetés-szabályok)